Недержание мочи на 22 неделе

Недержание мочи на 22 неделе

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт

Мне 21, нерожавшая, никогда не сталкивалась с этой проблемой, а сейчас во 2 триместре беременности меня настигла эта напасть! При кашле, чихании и т.п. непроизвольно вытекает небольшое кол-во мочи, при чём в этот момент я могу особо и не хотеть в туалет!

Своему врачу об этом сказать не смогу, стыдно! Девочки, может, у кого было такое? Что делать? И пройдёт ли??

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

У многих так,ничего страшного тут нет.))Скажи врачу,ты не одна такая)_

Врача не надо стыдиться, на то он и врач. Так что скажи и не бойся. Вообще такое бывает (у меня было), плод давит на мочевой пузырь. Потом должно пройти

офигеть, врачу сказать стыдно! я понимаю, стыдно, когда непроизвольная дефекация от частых занятий анальным сексом.
а у беременных нередко недержание.

Просто со мной такое впервые и я не была уверена, что это из-за беременности. А если я скажу врачу, разве он назначит лечение? Сейчас порылась в интернете, нашла только зарядку для укрепления мышц. Мне главное знать, что это не навсегда, а то не хочется остаться ссыкушкой(((

Автор, такое у большинства, главное чтобы после родов прошло, так как бывает, что остается. если ЕР будут. Ну а врача стесняться точно не стоит, на то он и врач

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Проблема с мочевыделительной системой во время беременности выходит на первое место. А все потому, что именно на нее ложится очень много ответственности – выводить твои продукты обмена и плода из организма. Как известно, человек в своей основе состоит из воды. А количество жидкости в твоем организме во время беременности значительно увеличивается. Вот и работают почки за двоих, нагружая мочевой пузырь. Поэтому среди первых признаков беременности выделяют появление частого мочеиспускания. Но сегодня мы будем говорить не о нем, а о таком явлении как недержание мочи при беременности.

Почему возникает недержание мочи?
Конечно, когда ты вдруг описалась во взрослом возрасте – это мягко говоря не очень приятно. Мало того, недержание мочи у беременных усиливается, начиная со второго триместра беременности. Моча, конечно же, непроизвольно выделяется маленькими порциями, а не «льется как из ведра». Происходит это при напряжении мышц брюшного пресса, т. е. когда ты чихаешь, бежишь или смеешься.

Явление это естественное и объяснимое. Давай представим твой мочевой пузырь в виде воздушного шарика, наполненного воздухом, но не «до победного». Если нажать рукой на какую-либо из его сторон, то она вожмется внутрь. Вот именно так твоя увеличившаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь. Его размеры от этого изменяются в меньшую сторону, а жидкости в нем наоборот увеличивается. Из-за этого стенки мочевого пузыря теряют тонус, сфинктер, который сдерживает мочу, расслабляется – моча выходит.

Еще виновниками недержания мочи при беременности являются гормоны и сам плод, который может ручкой или ножкой стукнуть по мочевому пузырю.

Недержание мочи может преследовать тебя даже спустя несколько месяцев после родов (особенно, если они были затяжными). Все зависит от того, как скоро восстановятся твои мышцы.

Чаще всего с недержанием мочи во время беременности сталкиваются первородящие женщины, вынашивающие крупный плод или двойню, и те, кто не увлекался физическими нагрузками, тренируя свои мышцы. Еще все зависит от расположения самого плода в матке, количества беременностей в прошлом и от возраста будущей мамы. Чем ты младше, тем более вероятно, что твои мышцы сильные и упругие.

Если ты не следишь за набором веса во время беременности, то тебя тоже может постигнуть недержание мочи. Ведь чем больше становится твой вес, тем труднее твоему организму со всем справляться без сбоев.

Поверь, это очень просто! До родов обязательно тренируй свои влагалищные мышцы! В этом тебе помогут упражнения Кегеля. Они совсем несложные и очень эффективные. Выполнять их можно в любом месте и в любое время – идешь в магазин, моешь посуду, лежишь и смотришь телевизор и т. п. Это будет не только профилактикой недержания мочи, но и высокие шансы родить естественным путем без разрывов!

Что делать и как быть, если случилось недержание?
Лечения как такового нет. Недержание мочи при беременности относится к вариантам нормы. Хотя если такое случилось, все же стоит посоветоваться со своим наблюдающим врачом. Инфекции мочеполовой сферы во время ожидания ребенка совсем не редкость. Поэтому лучше убедиться в том, что у тебя все в порядке и сдать анализы мочи.

Если ты не знала об упражнениях Кегеля, то советуем с ними ознакомиться. После родов они тебе точно понадобятся. Многие родившие женщины только и думают о том, как похудеть кормящей маме. А на самом деле, первое, что нужно сделать – это не накачивать пресс, а восстанавливать мышцы влагалища.

Старайся не терпеть и опорожнять мочевой пузырь полностью. Поэтому гуляй в тех местах, где сходить в туалет будет не проблемой.

Не таскай тяжестей! А при кашле или чихании слегка подожми колени и наклонись чуть вперед.

Соблюдай гигиену! Носи специальные трусики для беременных из натуральных материалов, подкладывай ежедневную прокладку, чаще подмывайся с использованием гипоаллергенных средств.

Не беспокойся! Эта «маленькая» неприятность скоро пройдет, а тебя ждет счастливая возможность быть мамой!

источник

у меня три сыночка и лапочка дочка)

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 18982
Пользователь №: 124977
Регистрация: 11.01.2013 — 12:06

В малиновых штанах

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3992
Пользователь №: 117439
Регистрация: 15.10.2012 — 12:31

Чатланин

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Пользователь №: 188395
Регистрация: 18.12.2015 — 02:38

Цитата (dushha @ 20.09.2017 — 12:05)
Не нужно путать недержание мочи и частое мочеиспускание. Недержание — это по сути когда мочеиспускание происходит непроизвольно и человек контролировать этот процесс не может. При цистите такое явление вполне может быть, а вот при беременности в норме быть не должно!

Новичок

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 5
Пользователь №: 227776
Регистрация: 21.07.2017 — 09:27

Чатланин

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Пользователь №: 188395
Регистрация: 18.12.2015 — 02:38

Цитата (lena10385 @ 20.09.2017 — 13:00)
Неправда, у многих бывает на большом сроке, при кашле, чихании, смехе, после родов все проходит.

Чатланин

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Пользователь №: 188395
Регистрация: 18.12.2015 — 02:38

Господин ПЖ

Профиль
Группа: Организаторы СП
Сообщений: 26216
Пользователь №: 96149
Регистрация: 4.02.2012 — 02:25

Мало того, что такое недержание бывает во время беременности, бывает оно продолжается и после родов.
Необходимо делать упражнения Кегеля ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Если упражения не помогут, после родов сохранится симптоматика — обязательно идти ко врачу гинекологу.
При запущенных случаях назначается операция (это не во время беременности, естественно, а потом уже, если не прошло. ).

Это сообщение отредактировал Dgonni — 5.10.2017 — 11:37

Подписаться на тему
Уведомление на e-mail об ответах в тему, во время Вашего отсутствия на форуме.

Подписка на этот форум
Уведомление на e-mail о новых темах на форуме, во время Вашего отсутствия на форуме.

Скачать/Распечатать тему
Скачивание темы в различных форматах или просмотр версии для печати этой темы.

источник

Вы здесь » Наш малыш — форум о детях » Беременность » недержание мочи у беременных

  • Автор: ksu-xa-81
  • Модератор
  • Имя: Оксана
  • Сообщений: 20540
  • Уважение: +361
  • Позитив: +1063
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1981-08-03]
  • Дети:
  • *: ПодаркиПожелалка
  • Последний визит:
    2015-08-01 13:51:01

http://seni.by/Health/Women_zone/Pregna … od_with_UI
Почему при беременности возникает недержание мочи?

В ходе беременности растет как частота мочеиспускания, так и его суточный объем. В I и II триместре возрастает однократный объем мочеиспускания, на последнем триместре это количество снижается, но потребность в посещении туалета гораздо выше. Постепенно сокращается объем мочевого пузыря, сжимаемого маткой, и растет объем мочи, остающейся в мочеточниках. Кроме того, у многих женщин к концу беременности возникает потребность мочеиспускания ночью.

Недержание мочи при беременности – это преимущественно так называемое недержание мочи при напряжении, и возникает оно в III триместре, когда матка достигает максимального размера. Чаще всего вытекает лишь несколько капель, которые можно даже не заметить при частой смене гигиенических прокладок, но проблема может оказаться более масштабной.

Значительные гормональные изменения которые происходят в организме женщины в ходе беременности и родов, подвергают организм серьезной нагрузке. Растущий ребенок растягивает стенки матки, которая постепенно начинает заполнять все возможное пространство в животе. Остальные органы должны уступить место ребенку, а потому раздвигаются и, сжатые внутри брюшной полости, работают в усложненных условиях. Ребенок со временем становится все подвижнее и толкается, иногда попадая в мочевой пузырь. Случается, что толчки настолько сильны, что ослабленные постоянным давлением мышцы сфинктера расслабляются, и происходит вытекание мочи. Кроме того, под давлением матки для мочевого пузыря остается мало места, и даже при небольшом его заполнении беременная ощущает позыв на мочеиспускание.

Беременность – это также период, когда в связи с изменениями слизистой оболочки мочеполовых путей женщина гораздо более восприимчива как к инфекциям половых органов, так и к инфекциям мочевой системы. Такие инфекции могут вызывать дискомфорт при мочеиспускании и учащение эпизодов недержания мочи.
Что происходит после родов?
После родов женский организм в течение нескольких недель возвращается в нормальное состояние. Гормональные колебания, а также ослабление или повреждение тазовых мышц могут по-прежнему приводить к недержанию мочи, которое все же должно постепенно ослабевать, и через некоторое время полностью исчезнуть.

Симптомы недержания обычно исчезают в течение 3-х месяцев с момента родов, несколько позже – у женщин, которые рожали неоднократно, и тех, которые родили детей весом более 4кг. Если недержание мочи не исчезнет примерно через 6 месяцев с момента родов, когда тонус мышц уже должен вернуться к норме, следует обратиться за советом к гинекологу или урологу. Врач поможет подобрать соответствующий способ решения проблемы.

Каждая беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна, затрудняя возврат к нормальному тонусу, но не делая его невозможным. Упражнения Кегеля выполняемые систематически уже во время беременности, а также в послеродовой период, оказывают положительное влияние на состояние мышц промежности и тазового дна.
РЕЦИДИВЫ НЕДЕРЖАНИЯ МОЧИ У ЖЕНЩИН

Важно, что те женщины, у которых было недержание мочи во время беременности, часто страдают недержанием и в пожилом возрасте.

Кроме этого, очень высок риск рецидивов недержания, возникающих через несколько лет после родов, даже если недержание само прошло во время восстановительного послеродового периода.

Теги: недержание мочи у беременных

  • Автор: ksu-xa-81
  • Модератор
  • Имя: Оксана
  • Сообщений: 20540
  • Уважение: +361
  • Позитив: +1063
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1981-08-03]
  • Дети:
  • *: ПодаркиПожелалка
  • Последний визит:
    2015-08-01 13:51:01

Упражнения доктора Кегеля для женщин и мужчин

Современные горожане все чаще забывают о своем здоровье. На многие вещи мы закрываем глаза до тех пор, пока не начинаются серьезные проблемы. Нередко мы не обращаем должного внимания на развитие мышц тазового дна и, только когда нас начинают беспокоить характерные симптомы — недержание мочи, проблемы в половой жизни, идем за помощью к специалистам. Квалифицированный врач посоветует больным упражнения при недержании мочи, или упражнения Кегеля. Проблемы с мочеиспусканием могут возникать не только у женщин после родов, но также у мужчин и даже детей. Именно поэтому медиками были разработаны упражнения Кегеля для женщин, упражнение Кегеля для беременных, а также упражнение Кегеля для мужчин.
Упражнения по системе Кегеля довольно разнообразны и рассчитаны на людей разных возрастов. Многие пациенты уже попробовали решить проблемы, возникающие с мочеиспусканием, с помощью упражнений Кегеля, отзывы о которых дают представление об эффективности этой методики.
Слабость тазового дна зачастую является одной из самых распространенных причин недержания мочи, затруднений с удержанием гигиенических средств у женщин, отсутствия ярких ощущений во время полового контакта. Решить эти проблемы можно с помощью выполнения нехитрых упражнений.
Основные упражнения доктора Кегеля: упражнение Кегеля для беременных и упражнение Кегеля для мужчин

Как уже говорилось, упражнения по системе Кегеля специалисты и обыватели условно разделяют на упражнение Кегеля для беременных, упражнение Кегеля после родов и специальные упражнения Кегеля для мужчин. Любое упражнение Кегеля можно делать без специальной подготовки и помощи врача, достаточно знать технику упражнения по системе Кегеля и иметь желание избавиться от недугов.
Одно из самых известных упражнений доктора Кегеля заключается в тренировке мышц для удержания мочи, которое помогает почувствовать и начать контролировать промежностные мышцы. Подобные упражнения Кегеля для женщин выполняются следующим образом: необходимо остановить струю мочи, не двигая при этом ногами. Идеально подойдут эти упражнения и при недержании мочи. Не менее популярно упражнение Кегеля, получившее название «В лифте». Выполняя это упражнение Кегеля, необходимо включить фантазию: сжимать мышцы, представляя, что вы поднимаетесь вверх, и расслаблять при воображаемом снижении лифта.
Вышеперечисленные упражнения доктора Кегеля универсальны для женщин и могут выполняться в любом возрастном периоде. Можно отметить три основных этапа упражнения Кегеля: медленные сжатия мышц под счет, затем резкое сокращение мышцы и выталкивание. Что касается упражнения Кегеля для мужчин, то оно также заключается в попытках приостановить испускание мочи.
Упражнения Кегеля для беременных: особенности, специфика выполнения

Эффективность упражнений Кегеля для женщин доказана многими представительницами прекрасного пола. Если вы ищете информацию по запросу «упражнения Кегеля отзывы», вы убедитесь, что многие женщины уже попробовали эту методику и ощутили ее эффект. Будущим мамам, как никому другому, необходимо заботиться о своем здоровье, ведь впереди их ждут хлопоты о новом человеке. А к ним нужно подойти полностью подготовленными и, конечно же, здоровыми. Именно поэтому существуют специальные упражнения Кегеля для беременных, которые помогают укрепить мышцы тазового дна, что значительно может облегчить родовой процесс. Молодым мамам также полезно заниматься упражнением Кегеля после родов.
Поскольку основная цель упражнения Кегеля — это укрепление тазовых мышц, техника выполнения этих упражнения довольно быстро завоевала популярность и стала применяться не только в лечении проблем с недержанием мочи, но также для укрепления здоровья женщин во время беременности и на послеродовом этапе. Упражнения при недержании мочи, которые женщины часто выполняют в период беременности, помогают избежать конфузов, укрепить здоровье и облегчить жизнь будущих мам. Упражнения Кегеля для беременных готовят мышцы к предстоящему процессу родов. Выполнение упражнения Кегеля будущей мамой должно быть легким, нельзя перенапрягаться, особенно на последних месяцах. После 16-18 недели беременности специалисты советуют выполнять упражнения Кегеля для беременных сидя или даже стоя, поскольку выполнение упражнения Кегеля лежа может способствовать сдавливанию нижней половой вены.
Стоит отметить, что на протяжении нескольких десятилетий упражнения Кегеля завоевывали популярность у беременных женщин. Идеально подходят эти упражнения при недержании мочи, так как помогают напрячь и расслабить мышцы в нужный момент.
Упражнения Кегеля для женщин, уже родивших, также полезны, они позволяют сузить влагалище, растянутое родами. Регулярное выполнение упражнения Кегеля после родов дает возможность обрести форму быстрее, восстановить напряженные мышцы, позволить им расслабиться. Немаловажен и тот факт, что после родов женщины могут не испытывать тех ощущений от половых актов, что испытывали до беременности. В этом случае выполнение упражнения Кегеля после родов довольно эффективно. Если хотите узнать о пользе упражнений Кегеля, отзывы можно найти в различных источниках.
Если вас беспокоит недержание мочи, упражнения по системе Кегеля — решение проблемы. Достаточно остановить свой выбор хотя бы на одном упражнении Кегеля, выполнять его регулярно, и вы почувствуете себя лучше. Благодаря упражнениям Кегеля, отзывов о которых великое множество, тысячи женщин решили свои проблемы со здоровьем. Постоянное выполнение упражнений доктора Кегеля помогает быстро справиться с недугами половых и мочеиспускательных органов.
Если вас беспокоит недержание мочи, упражнения по системе Кегеля — решение проблемы. Достаточно остановить свой выбор хотя бы на одном упражнении Кегеля, выполнять его регулярно, и вы почувствуете себя лучше. Благодаря упражнениям Кегеля, отзывов о которых великое множество, тысячи женщин решили свои проблемы со здоровьем. Постоянное выполнение упражнений доктора Кегеля помогает быстро справиться с недугами половых и мочеиспускательных органов.

  • Автор: ksu-xa-81
  • Модератор
  • Имя: Оксана
  • Сообщений: 20540
  • Уважение: +361
  • Позитив: +1063
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1981-08-03]
  • Дети:
  • *: ПодаркиПожелалка
  • Последний визит:
    2015-08-01 13:51:01

Упражнение 1. Лечь на спину и выпрямить вертикально сначала руки, потом ноги. Потянитесь к потолку! В этом положении находитесь около 1 минуты. Дышать с активным участием мышц живота. Это упражнение способствует скоплению крови в тазу и улучшению кровоснабжения мышц дна таза.

Упражнение 2. В положении лежа на спине ноги слегка согнуть в коленях и раздвинуть, стопы поставить рядом. Медленно выдыхая, свести колени, напрягая при этом максимально мышцы таза. Вдыхая, ноги медленно развести и расслабить мышцы.

Упражнение 3. В положении лежа на спине ноги согнуты и соединены в коленях. При выдохе медленно выпрямить одну ногу под углом 45 градусов к полу, одновременно напрягая мышцы таза и седалищные мышцы. При вдохе медленно опустить ногу и расслабиться. Повторить упражнение с другой ногой.

Упражнение 4. В положении лежа на спине одна нога выпрямлена, вторая согнута в колене. При выдохе вновь напрягаются указанные мышцы, одновременно напрягаются и другие мышцы, создавая впечатление, что хочется втянуть влагалище и выпрямленную ногу в живот. Брюшной пресс при этом расслаблен. Повторить упражнение с другой ногой, сменив положение.

Упражнение 5. Выпрямить ноги в положении лежа на спине. При медленном выдохе напрягаются мышцы таза. Одновременно согнуть правую ногу носком в направлении левого плеча. При вдохе мышцы расслабляются, нога возвращается на место. Упражнение повторяется, и левая нога сгибается к правому плечу с одновременным напряжением мышц таза.

Упражнение 6. Расслабьтесь! Расположитесь расслабленно в коленно-локтевом положении, положите голову на руки. Дышать спокойно. Активный выдох с придыханием стимулирует диафрагму и тазовое дно.

Упражнение 7. Расположиться в коленно-локтевом положении так, чтобы угол между бедрами и туловищем составлял 90 градусов. Эту позу следует принимать ежедневно на несколько минут, периодически на выдохе втягивая мышцы тазового дна.

Упражнение 8. Сделайте «мостик» . Оставаясь на коленях (ноги в голеностопных суставах вытянуты), нужно удерживаться на ладонях или кулаках. Медленно поднять с пола колени и выдохнуть с усилием, затем так же медленно опуститься на колени. При этом напряжение мышц живота способствует усилению мускулатуры тазового дна. Это упражнение выполняется 4 — 5 раз, но в спокойном темпе можно и чаще.

Упражнение 9. Лечь на живот, подбородок положить на тыльную сторону рук. Во время выдоха придавить край лобковой кости к подстилке, одновременно напрягая мускулатуру таза.

Упражнение 10. Лечь на живот, опираясь на предплечья и пальцы ног. Во время выдоха поднять таз и напрячь при этом мышцы тазового дна.

ИЗВЕСТНО, что легче напрягать мышцы таза во время выдоха. Представьте себе цветок, который при вдохе открывается, а при выдохе закрывается. Попробуйте при выдохе напрягать мышцы тазового дна. Напрягите мышцы дна таза и при этом кашляните.

Для укрепления мышц дна таза можно использовать любой удобный случай вне дома. Где бы вы ни сидели, следует незаметно от окружающих следить за правильной осанкой. Необходимо отодвинуть таз ближе к заднему краю сиденья, ноги должны быть расслаблены.

Можно тренироваться незаметно и в положении стоя. Расположите ноги на уровне плеч, расслабьте колени, а затем переносите тяжесть тела с одной ноги на другую и обратно. Следует позаботиться о защите спины при поднятии тяжестей. Наклонившись, спину надо держать прямо, поднимать груз на выдохе.

Для того чтобы укрепить мышцы вокруг мочеиспускательного канала, порой достаточно выполнять упражнения Кегеля. Чтобы понять, как их делать, сядьте на унитаз и начните мочеиспускание. Затем (сокращая лонно-копчиковые мышцы) прекращаете отхождение мочи. Эти несложные упражнения для начала необходимо делать по две серии ежедневно (каждая состоит из 10 упражнений), а затем желательно довести до 10 серий в день.

Безусловно, существует немало возможностей укрепить мышцы тазового дна и мочевого пузыря, но успех зависит от упорства и терпения. И для этого нет необходимости иметь специальное оборудование. Занятия лечебной гимнастикой нужно проводить не меньше трех раз в неделю (через день), а лучше ежедневно, желательно во второй половине дня (после 16 часов), но не менее чем за 2 — 3 часа до отхода ко сну. Каждое упражнение желательно сделать 10 — 12 раз.

Упражнения в положении сидя

Упражнение 11. Правильно ли вы сидите? Сесть на табуретку, слегка расставив ноги. Проследить, чтобы туловище было выпрямлено и составляло с бедром прямой угол. Руки расслабленно лежат на коленях. Необходимо и в дальнейшем следить за правильным расположением туловища.

Упражнение 12. Сидя на табуретке, несколько согнуться, руки лежат рядом с туловищем, ноги вместе. Тяжесть веса расположена на задней части таза. При выдохе максимально напрягаются мышцы таза на 10 — 15 сек. Медленный вдох, и мышцы расслабляются. Упражнение повторяется с выпрямленной спиной.

Упражнение 13. Сидя ровно на табуретке, скрестить выпрямленные ноги. На выдохе одновременно максимально сдавить ноги и напрячь мышцы таза. Через 10 — 15 сек. расслабиться на вдохе.

Упражнение 14. Сесть на сложенную в рулон подушку в позе наездницы. Спину немного согнуть, при этом тяжесть веса туловища приходится на заднюю часть таза. На выдохе втягиваются мышцы таза на 10 — 15 сек. Медленный вдох и полное расслабление. Это же упражнение повторяется с выпрямленной спиной, перенеся центр тяжести на переднюю часть таза.

Упражнение 15. Посидите на рисе! Прежде всего приготовить мешочек 15×15 см и заполнить его 180 г риса. Сесть на него расслабленно. Дыхание спокойное. При выдохе представьте себе, что вы всасываете мышцами таза зерна риса. Эффект упражнения усиливается, если при выдохе руки медленно поднимаете, при вдохе так же медленно опускаете на колени. Это упражнение помогает лучше контролировать процесс мочеиспускания благодаря укреплению запирательной мышцы уретры. Повторять его следует 4 —5 раз.

Упражнение 16. Сесть прямо, слегка расставив ноги, руки на коленях. Захватив руками правое колено, подтянуть его к телу и остаться в этом положении несколько секунд. Затем быстро освободить колено, подняв руки над головой (поза победителя). Повторить упражнение, сменив колено. Это упражнение позволяет укрепить мускулатуру живота и тазового дна. Упражнение повторить 5 раз, меняя колени.

Упражнение 17. Это упражнение выполняется с партнером.

Лежа на спине, согнуть колени. Партнер в свою очередь стоит на своих коленях перед вашими ногами и своими руками пытается раздвинуть ваши колени. Необходимо, напрягая мышцы таза, одновременно пытаться удержать колени в исходном положении. Затем партнер пытается свести ваши колени внутрь, преодолевая сопротивление.

При выполнении упражнений следует всегда учитывать два следующих условия:

1. Живот должен быть мягким и расслабленным. Одновременно должны напрягаться только мышцы таза: заднего прохода, влагалища, мочеиспускательного канала и седалищные мышцы.

Попробуйте, например, во время мочеиспускания прервать его. С этой целью используют как раз мышцы тазового дна.

2. Обязательно нужно следить за правильным дыханием. Если дыхание напряжено и неритмично, эффект от занятий снижается.

Выполнив комплекс упражнений, нужно походить и расслабиться

источник

Столкнулась с проблемой недержания мочи. Сейчас срок 28 недель, началось все с того что начала очень часто бегать в туалет, особенно в ночное время. Сначала раз в час, сейчас уже каждые 20 минут бегаю. Гинеколог сказала пить меньше жидкости, уменьшила количество, но ни чего не изменилось. Дальше хуже. Неделю назад начала замечать что после прогулок на улице, прокладка вся мокрая. Подскажите кто сталкивался с такой же проблемой, может ли быть это показателем какой то проблемы с мочевым пузырем, и как с этим бороться?

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

Так может быть, если такой срок, плод видно опустился вниз и давит на мочевой пузырь.Вам нужно немного потерпеть.

То, что вы часто бегаете в туалет на сроке 28 недель, не является чем-то ненормальным при условии, что мочеиспускание не болезненное и нет чувства не до конца опорожненного мочевого пузыря. А вот то, что при активных действиях, таких как прогулка, прокладка мокрая — вот это уже не нормально. Вам нужно срочно идти к гинекологу на проверку, для исключения возможного подтекания околоплодных вод.

На объем мочевого пузыря влияет конечно, матка женщины, которая увеличивается день ото дня. У многих беременных есть необходимость в очень частых мочеиспусканиях, даже в ночное время. Поэтому расстраиваться не надо у вас всё в порядке.

Недержание при беременности, действительно, естественное явление. Но нужно исключить осложнения, например, обострения болезней мочеполовой системы. Не поленитесь, настоять на анализах у врача. В остальном, сделайте максимально приятной для вас личную гигиену на период беременности: носите удобное х/б белье, пользуйтесь гипоаллергенной косметикой для интимного ухода.

У меня такое было где-то на этом сроке . Ничего страшного. Да, жидкости надо пить меньше. Но надо обязательно провериться у гинеколога на предмет подтекания околоплодных вод. Сейчас даже тесты в аптеке специальные продаются в виде прокладок — процент определения высокий. И еще . Околоплодные воды, если они в норме ( нет гипоксии плода и ДР.) не пахнут и не имеют цвета. А так, лучше всего обратиться ко врачу для успокоения и . Дальнейшего успешного вынашивания вашего малыша ))).

Анализы все беременные сдают регулярно, думаю, что заболевание мочевой системы у Вас уже выявили бы. А на счет подтекания околоплодных вод, надо провериться. Непроизвольное испускание мочи, может быть, и по причине того, что плод ножками давит на мочевой пузырь. Есть упражнения для укрепления мышц промежностей, спросите у Вашего врача, может она посоветует Вам делать их.

Ничего удивительного в том, что Вы часто бегаете в туалет нет. Плод давит на мочевой пузырь., ослабляются мышцы тазовой области, мышечная ткань очень сильно растягивается и расслабляет все мышцы, в т.ч. и сфинктер, который отвечает за удерживание мочи. И между прочим все становится на свои места не сразу, а в течении 6 месяцев после родов. У меня сейчас 27 недель и я всю ночь напролет бегаю в туалет. Необходимо делать упражнение Кегеля, которые будут тренировать ваши мышцы и поможет Вам не только сейчас, но и во время родов будет легче. Но подтекание околоплодных вод все-таки нужно исключить, сходив к врачу и сдав необходимый анализ. Я слышала сейчас и тесты какие-то продаются для определения этой проблемы.

Недержание мочи на таком сроке беременности не является патологией. Во-первых, плод давит на мочевой пузырь, во-вторых, под воздействием гормонов ослабляется мышечная ткань, в том числе и мочевого пузыря. Если анализы мочи в норме и врач не выявил никаких отклонений, то просто наберитесь терпения. А для чтобы чувствовать себя более комфортно, купите себе урологические прокладки, они есть в виде ежедневных, но впитывают до 200 мл жидкости.

Думаю это нормально, у меня тоже такое было, неприятно конечно, но все же. Я почему то думала, что это так ребенок на мочевой пузырь давит, поэтому и сдержатся не могу.

Самое разумное в данной ситуации обратиться сначала к гинекологу, а потом к урологу. Вы сейчас не одна и надо думать не только о своем здоровье, но и о здоровье ребенка.

источник

Во время беременности даже у здоровых женщин могут возникать проблемы с контролем над мочеиспусканием. Изменения, которые происходят в организме в этот период становятся источником целого ряда факторов, провоцирующих недержание. Чаще контроль над мочеиспусканием может ухудшиться, начиная со второго или третьего триместра, реже – женщина может столкнуться с проявлением недержания уже в первые месяцы. Важно понимать, что сейчас существует множество возможностей пройти через этот важный период в жизни женщины с комфортом, даже если проблема недержания не обошла вас стороной.

По данным статистики с недержанием разной степени во время беременности сталкивается более половины женщин. Когда время приближается к моменту родов, проблема может усугубиться и сохраняться, в среднем, в течение полугода после рождения ребенка.

Проблемы с контролем над мочеиспусканием могут проявляться в виде эпизодического капельного подтекания. Обычно эти эпизоды связаны с внезапным напряжением – кашель, чихание, смех, подъём тяжестей, резкая смена положения тела.

Эта проблема существенно ограничивает свободу передвижения беременной женщины и её возможность вести социально активный образ жизни. Особенно остро это ощущается на поздних сроках. Будущие мамы чувствуют неловкость и переживают, что не могут надолго выйти из дома. В некоторых случаях женщины могут не успевать дойти до туалета, почувствовав позыв. Такие неприятности у беременных женщин могут случаться и по ночам.

Но будущим мамам совсем не нужно добровольно подвергать себя социальной изоляции. С помощью современных впитывающих средств можно вернуть уверенность в себе и полностью устранить дискомфорт, связанный с недержанием. Оставить деликатную проблему в секрете помогут специальные урологические прокладки. Подобрав правильный размер, зависящий от впитывающих характеристик, женщина может не беспокоиться и позволить себе длительные прогулки и выход в свет.

Если во время беременности возникла проблема контроля над мочеиспусканием, важно сообщить об этом врачу, чтобы он помог вам убедиться в отсутствии патологических причин этой проблемы. Понадобится сдать анализ мочи. При необходимости врач назначит и другие дополнительные обследования.

Если по данным обследования будут исключены проблемы со здоровьем, то недержание имеет исключительно физиологические причины, которые являются обратимыми и исчезнут спустя некоторое время после родов.

К самым распространённым причинам недержания мочи у беременных женщин относятся:

• Сильное увеличение размеров матки.

Объем и вес органа увеличивается вместе с ростом плода. Увеличенная матка постепенно смещает соседние органы и оказывает давление на них, в том числе и на мочевой пузырь. Количество вырабатываемой почками мочи увеличивается. В результате переполнение мочевого пузыря происходит быстрее. Из-за постоянного давления его объем ограничивается, и позывы на мочеиспускание становятся чаще. Подтекание мочи, связанное с этой причиной, чаще возникает в третьем триместре.

• Потеря тонуса и перерастяжение мышц тазового дна. Это происходит не только на фоне механического воздействия увеличивающейся массы плода, но и под влиянием гормона прогестерона. В результате женщине труднее контролировать удержание мочи.

• Активные движения ребенка. Когда малыш во время изменения положения в матке попадает по мочевому пузырю ручкой или ножкой, это может привести к непроизвольному подтеканию мочи у будущей мамы.

• Изначально пониженный тонус мышц тазового дна. Он чаще имеет место у женщин, которые недавно рожали, у многодетных матерей, у беременных с плохой физической подготовкой или большим избытком в весе.

• Стрессовое недержание. В периоды сильного нервного напряжения может нарушиться проведение нервных импульсов и регуляция мочеиспускания. Данный вид недержания встречается уже на первых неделях беременности. При редких эпизодах подтекания небольших объёмов мочи использования урологической прокладки будет достаточно, чтобы женщина снова почувствовала себя свободно и уверенно.

Кроме основных перечисленных причин, можно вспомнить о факторах, влияющих на выраженность проблемы. Сюда относится вес плода и количество околоплодных вод и многоплодная беременность. Если у беременной женщины ранее было воспаление мочевыделительной системы, во время вынашивания ребенка могут случаться обострения, которые также провоцируют недержание мочи.

Ухудшение контроля над мочеиспусканием является источником дискомфорта и переживаний для женщины. Но важно помнить, если недержание вызвано только физиологическими причинами, оно не представляет опасности для матери и будущего ребенка, так как изменения в организме, связанные с беременностью, обратимы. А сохранить ощущение комфорта на весь период восстановления помогут урологические прокладки iD LIGHT. Главное для беременной женщины не фокусироваться на переживаниях по этому поводу – после родов проблема исчезнет сама собой.

источник

Недержание мочи при беременности считается одним из ярких и специфических симптомов данного состояния, обусловлен симптом активным ростом матки, развитием плода. В норме частота неконтролируемого мочеиспускания увеличивается на определенном этапе гестационного периода или наблюдается с первых недель после зачатия. Появление инконтиненции может быть спровоцировано любым рефлекторным сокращением мышц. О развитии патологии врачи говорят только в послеродовом периоде при сохранении данной симптоматики. В этом случае проводится тщательная диагностика и назначается адекватная терапия.

Недержание мочи у беременных женщин – довольно распространенное явление (как ранний токсикоз,

рвота, головокружение), которое встречается очень часто, но не всегда. Оно характеризуется эпизодическим или постоянным подтеканием урины, причем объем выделяемой жидкости может варьировать от нескольких капель до ощутимого количества. В первом случае нарушение не влияет на качество жизни и воспринимается как временный дискомфорт, во втором – будущей маме приходится менять белье много раз в день или носить специальные урологические прокладки. Так как эпизоды возникают в дневное время, женщина испытывает неловкость, чувствует себя неуверенно, отчего нервничает и раздражается.

В обычном состоянии женщина способна управлять мочеиспусканием, регулируя объем и скорость выведения урины. При вынашивании, зачастую уже в первом триместре, контроль над данным процессом она частично теряет и спокойно может пропустить момент, когда происходит выделение биожидкости.

Недержание мочи у женщин во время беременности можно определить по следующим симптомам:

  • непроизвольное выделение урины при резком напряжении мышц живота (смех, кашель);
  • подтекание мочи в незначительном количестве (несколько капель);
  • неконтролируемое изливание мочи в умеренных порциях;
  • частое мочевыделение, спровоцированное спонтанными позывами.

Неконтролируемое мочеиспускание во время гестационного периода имеет вполне обоснованные причины, поэтому беспокойства вызывать не должны. Зачатие и вынашивание ребенка сопровождаются изменением скорости биохимических процессов, состояния мышечных тканей, работы органов мочевыделительной системы. Помимо этого спровоцировать эпизоды недержания может и ряд иных факторов.

  1. Ослабление или утрата эластичности мышц тазового дна. Увеличение выработки прогестерона – гормона, отвечающего за протекание беременности, – приводит к расслаблению гладкой мускулатуры мочевого пузыря и других органов малого таза. Ослабевает тонус стенок и сфинктера, вследствие чего контроль над выделением мочи (а иногда и кала) теряется.
  2. Гиперактивность мочевого пузыря. Данное состояние обусловлено усилением обменных процессов, увеличением жидкости в организме за счет обновления амниотических вод, особенно в третьем триместре. Это способствует повышению частоты мочеиспускания.
  3. Защемление или повреждение нервных окончаний. В результате частота и ритмичность импульсов изменяется, и сигнал к своевременному опорожнению поступает в головной мозг с опозданием, зачастую уже в момент выведения урины.
  4. Растущая матка. Увеличиваясь в размерах вследствие активного развития плода, она сдавливает соседние органы, и прежде всего, мочевой пузырь. Последний уменьшается в объеме и снижает свою функциональность. Одновременно происходит передавливание уретры, что также приводит к незначительным подтеканиям урины.

Довольно часто виновником неконтролируемого мочеиспускания становится сам малыш, который в процессе активного шевеления давит на мочевыделительные органы, провоцируя излитие жидкости. Недержание мочи примерно на 35 неделе беременности и позже обусловлено опущением матки в малый таз, что является показателем приближения даты родов.

В клинической практике встречается несколько видов неконтролируемого мочеиспускания, схожих по проявлениям, но обусловленных различными этиологическими факторами.

  1. Эпизодическое подтекание. В течение дня или ночи может наблюдаться неоднократное выделение незначительного количества мочи, при этом женщина не испытывает неприятных ощущений.
  2. Мышечное и стрессовое напряжение. При беременности при чихании, кашле и смехе недержание мочи считается наиболее часто встречающимся видом. Подтекания урины происходят эпизодически при сильном волнении или резком сокращении мышечных волокон. Последнее возникает также и при тяжелых физических нагрузках.
  3. Императивное или неотложное недержание. Позывы к мочеиспусканию появляются спонтанно, когда волевым усилием сдержать желание опорожнить мочевой пузырь не удается. Ситуация возникает вследствие гиперактивности мускулатуры органа, и женщина не всегда успевает дойти до туалета. Характерными признаком считается большой объем вытекаемой жидкости.
  4. Синдром переполнения. Позывы к мочеиспусканию проявляются остро и своевременно, но после опорожнения сохраняется чувство наполненности. Это связано со снижением тонуса стенок мочевого пузыря и характерно для более поздних сроков вынашивания.

Вышеуказанные причины являются основными и исчезают после родов. Но на появление инконтиненции влияет также физическая подготовленность женщины к вынашиванию, наличие заболеваний мочеполовой системы, хронических или приобретенных при беременности.

Подтекание амниотической жидкости – это выделение содержимого околоплодного пузыря, которое состоит на 98% из воды и на 2% солей и других элементов. Она защищает плод и позволяет ему полноценно развиваться. В норме при разрыве околоплодной оболочки содержимое выходит наружу и начинается процесс родоразрешения. Но возникают ситуации, когда в результате резкого движения, травмы или активных занятий спортом происходит незначительный надрыв пузыря с амниотической жидкостью. Потеря целостности приводит к подтеканию вод.

Отличить разницу обоих нарушений можно самостоятельно. При выделении мочи, даже в незначительном количестве, отмечается характерный запах и цвет. Когда происходит излитие околоплодных вод, то они остаются прозрачными, не имеют оттенка или неприятного «аромата». Прояснить ситуацию способен только врач, поэтому при первых подозрениях на подтекание амниотической жидкости следует обратиться именно к нему.

Поскольку инконтиненция – явление временное, то какая-либо специфическая терапия не проводится. При подозрении на имеющиеся в организме матери патологические процессы выполняется диагностика и выбирается щадящая схема лечения, направленная на исключение провоцирующей причины и сохранение здоровья матери и ребенка. В остальных случаях доктора стараются обойтись консервативными немедикаментозными методами.

Одним из вариантов, помогающих сократить частоту позывов к мочеиспусканию и минимизировать неприятные ощущения, является ношение бандажа. Аксессуар за счет особой конструкции помогает поддерживать живот, равномерно распределяя нагрузку на различные части спины и предотвращая ослабление и пролапс мышц. Он уменьшает давление на мочевой пузырь и уретру, что выражается в сокращении количества посещений туалета.

С помощью специалиста необходимо подобрать наиболее удобную модель с учетом срока вынашивания, размера живота и особенностей фигуры. Любую конструкцию из плотной ткани и эластичных резинок следует покупать преимущественно в аптеке. Ношение аксессуара разрешено только во время бодрствования, в ночной период его необходимо снимать. Наиболее удобным вариантом является бандаж-трусики. За счет наличия широкой ленты изделие хорошо держит живот. Из-за частых стирок рекомендуется приобретать несколько комплектов белья.

Еще одним из распространенных методов профилактики и лечения недержания мочи является гимнастика. Популярностью пользуются комплексы упражнений, предложенные врачом А. Кегелем. По отзывам самих пациенток, регулярные занятия по данной методике позволяют контролировать мочеиспускание, укрепить мышцы тазового дна, что минимизирует риски разрывов во время родов.

Особенности заключаются в поочередном сжатии и расслаблении интимных мышц, которые воспроизводятся в определенной последовательности. Наиболее распространенными и легкими считаются следующие упражнения.

  1. Удержание. Полностью расслабившись, женщине необходимо представить, что она пытается остановить мочеиспускание. Периоды напряжения и отдыха чередуются и длятся по 10 секунд.
  2. Лифт. Медленно втягивать мышцы в себя, представляя поднимающуюся кабину. Зафиксировать положение на 10 секунд и резко расслабиться.

Заниматься можно самостоятельно, или надо брать уроки у тренера. Интенсивность занятий и количество подходов следует наращивать постепенно. При регулярном 30-40 минутном ежедневном выполнении результат станет заметным уже через 3-4 недели. Если времени на тренировки не хватает, поможет упражнение с теннисным мячом. Зажав его между бедрами, следует ходить по комнате не менее четверти часа. Условием является отсутствие противопоказаний.

В борьбе с недержанием мочи при беременности, особенно на поздних сроках, разрешается прибегать к помощи средств народной медицины, которые не оказывают побочных эффектами и абсолютно безопасны как для матери, так и для ее малыша. В большинстве случаев применяются домашние средства, приготовленные по следующим рецептам.

  1. Отвар из семян укропа. Столовую ложку залить стаканом кипятка и настаивать не менее трех часов. Средство принимать по 100 мл каждые 4 часа. Курс составляет не меньше недели.
  2. Настой шалфея. В литре кипятка размешать 40-50 г сухой травы растения, и оставить на 4 часа. Процеженную жидкость выпивать трижды в день по 250 мл.

Если нет проблем с почками, то допускается употребление отвара из плодов шиповника, брусники, а также корня петрушки. При отсутствии результата, как в период вынашивания, так и после родов, следует провести обследование и пройти соответствующий курс лечения.

Чтобы контролировать процесс мочеиспускания, врачи рекомендуют строго следить за количеством и видами употребляемой жидкости. Так, они советуют полностью отказаться от алкоголя кофе, чая, газированных напитков, а вместо этого перейти на натуральные соки и чистую воду. Общий объем не должен превышать 2 литров, причем первые блюда также следует учитывать при подсчете количества питья. Чтобы не было отеков, нужно ввести ограничение на напитки или воду в вечернее время, а перед сном следует полностью опорожнять свой мочевой пузырь. Это поможет предупредить застой мочи, развитие инфекции и обеспечит нормальный продолжительный сон.

С учетом физиологических изменений, происходящих в организме женщины при беременности, полностью избавиться от недержания мочи невозможно. Особенно это касается тех ситуаций, когда до зачатия меры по профилактике нарушений мочеполовой системы или гинекологических заболеваний не принимались.

Для снижения риска возникновения неконтролируемого мочеиспускания или уменьшения частоты проявлений рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Сократить объем употребляемой жидкости до 1,5-2 л в сутки, а для утоления жажды использовать не соки или чай, а чистую воду.
  2. Грамотно составить рацион, исключив из него продукты, обладающие мочегонным эффектом, цитрусовые, соленую, острую пищу, копчености и маринады.
  3. Поддерживать организм в тонусе, занимаясь гимнастикой Кегеля, совершая ежедневные пешие прогулки и выполняя умеренные физические нагрузки.
  4. Пользоваться специальным бандажом по совету врача. Он поможет снизить нагрузку на мочевой пузырь и другие органы, что существенно снизит частоту эпизодов неконтролируемого мочеиспускания.
  5. Сжимать бедра, когда хочется кашлять, или чихнуть.

Несмотря на то, что недержание мочи во время беременности считается рано развивающимся естественным физиологическим процессом, а также деликатной, с точки зрения будущей мамы, проблемой, необходимо сообщить о данном явлении лечащему врачу.

Он поможет принять определенные меры, скорректировать тактику ведения беременности и снизить риски подтекания амниотических вод, обеспечив нормальное и полноценное развитие плода.

источник

Сегодня женщины более подкованы в вопросах беременности, чем всего 10 лет назад. Естественно, доступ к Интернету и обилие информации позволяют не только ознакомиться с симптомами, но и морально подготовиться к этому непростому состоянию. Одним из ярких признаков беременности считается недержание мочи при беременности – явление вполне нормальное и объяснимое.

В основном, частыми мочеиспусканиями отличаются первые и последние месяцы беременности. На первых порах это обусловлено гормональными изменениями. Позывы становятся более острыми, а количество выделяемой мочи увеличивается. На последних же сроках одноразовая «порция» урины существенно сокращается. Это объясняется просто: выросшая матка сильно сжимает мочевой пузырь, поэтому моче трудно выходить из сузившегося канальца.

С другой стороны, количество жидкости в пузыре, наоборот, возрастает – отсюда и частые походы в туалет. Также на последнем триместре ещё одной причиной недержания мочи во время беременности становится подросший малыш, которому уже тесно в животике, и он, время от времени, упирается конечностями в мочевой пузырь, провоцируя тем самым позывы.

Эти причины являются основными. Однако на бесконтрольное выделение урины влияют также и состояние мышц у будущей мамы, размер и размещение плода, физическая подготовка женщины.

Существует минимум три вида недержания мочи при беременности, которые можно распознать по характерным признакам:

  1. Недержание, обусловленное стрессовыми ситуациями. Может иметь место при резком кашле, во время смеха или чихания. В общем, связано с колебаниями диафрагмы и напряжением пресса. Чаще всего встречается на первом триместре.
  2. При неотложном недержании наблюдаются симптомы в виде внезапных позывов к мочеиспусканию. В данном случае у будущей мамы частенько просто не хватает времени добраться до туалета. Возникает подобный вид недержания во время беременности по причине раздражения мочевого канала, явление нередкого в этот период. Ещё одним «виновником» может быть перерастяжение мышц малого таза и сбой в нервной системе будущей мамочки. Неотложное мочеиспускание может возникнуть как в конце беременности, так и после родов.
  3. Синдром переполненного пузыря характеризуется неспособностью к полному опорожнению. Это выглядит так: женщина постоянно ощущает острые позывы к мочеиспусканию, но, выйдя из туалета, чувствует, что в мочеточнике осталось ещё немного урины. Эта особенность объясняется вялыми стенками мочевого пузыря, растянутыми за время беременности.

Хотя недержание мочи при беременности штука довольно неприятная и неэстетичная, это явление вполне допустимо. К тому же, говоря об этом симптоме, имеют в виде не бесконтрольное полноценное выделение урины, а всего лишь пару капель. Однако для личного спокойствия женщины всё же стоит сообщить об этом врачу.

Следует знать, что недержание мочи во время беременности может быть сигналом о наличие половых инфекций в организме будущей матери. Поэтому поход к гинекологу не будет лишним.

В первую очередь врач осмотрит беременную, и с помощью пальпации (ощупывания) влагалища, шейки матки и мочевого пузыря, определит подвижность мочевого канальца и состояния слизистых оболочек и кожного покрова гениталий.

Если этих мер будет недостаточно, женщина будет направлена на анализы: общий анализ мочи и бактериологический посев на флору.

Медицинский работник настоит на том, чтобы беременная в течение недели записывала количество мочеиспусканий, их частоту и интенсивность, а также отмечала свои физические нагрузки и количество ежедневных прокладок, которые она использовала. Это поможет рассчитать норму мочеиспусканий в естественной среде.

К тому же, может быть назначено ультразвуковое исследование на предмет патологий почек, половых органов и состояния уретры.

По результатам обследования можно будет определить, какие меры предосторожности нужно принять.

Никакого особого лечения при непроизвольном мочеиспускании не назначают. Исключение составляют случаи, когда в организме обнаружен вирус или воспалительный процесс. Если же недержание мочи во время беременности носит механический характер, то стоит обратить внимание на доступные безопасные методы устранения этой проблемы.

Лучшей профилактикой подобного явления, считается тренировка интимных мышц с помощью упражнений Кегеля. Однако во время беременности их делать уже поздно, да, к тому же, и опасно – чревато тонусом матки. Так что, если будущая мать не знала о них раньше, то ей придётся отложить интенсивные занятия по этой системе до родоразрешения.

А вот поверхностную тренировку можно освоить уже сейчас. Для начала необходимо во время мочеиспускания попытаться притормозить, или полностью блокировать этот процесс. Затем, силой мышц влагалища, вытолкнуть струю, усиливая её напор.

Ещё можно зажать бёдрами небольшой мячик и некоторое время передвигаться с ним. При этом следить, чтобы мяч не скатывался вниз.

Непосредственно во время беременности, справиться с регулярным неконтролируемым выделением мочи можно при помощи бандажа. Он распределит нагрузку на внутренние органы и уменьшит давление на мочевой пузырь.

Чтобы чувствовать себя комфортнее, используйте ежедневные прокладки, выходя из дома. Однако не увлекайтесь ими – они могут вызвать раздражение половых путей, и даже стать «рассадником» инфекций.

Неверным является мнение о том, что нужно снизить потребление жидкости. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды (помимо соков, чая, компота и пр.) в сутки. Это поможет работе и очистке почек.

Ещё одним надёжным и безопасным способом лечения недержания при беременности названы травяные отвары. Наиболее эффективны настои шалфея, семян укропа, корня петрушки, ягод шиповника (сроком хранения не более 12 часов). Примечательно, что отдельно взятые ягоды брусники производят сильный мочегонный эффект, а смесь ягод с цветками и листьями помогает удерживать и контролировать мочеиспускания.

Итак, подводя итоги, можно сказать, что в недержании мочи нет ничего страшного. А справиться с этой неприятностью под силу любой будущей мамочке – стоит только немного постараться. Главное помнить, что всё, что вы делаете, направлено на ваше благополучие и здоровье будущего малыша.

источник



Источник: kochnevka.ru


Добавить комментарий