Очищение печени гречкой

Очищение печени гречкой

Иммунитет человека «начинается» в кишечнике. Ведь именно там происходит обработка и переваривание пищи. Через стенки кишечника происходит всасывание в кровь полезных веществ. А благодаря огромному количеству ненатуральной модифицированной пищи, в которой преобладают рафинированные жиры, тяжелые углеводы и сахара, стенки кишечника покрываются плотным слоем не переработанной еды. Это нарушает кислотно-щелочной баланс, провоцирует размножение вредоносных бактерий, способствует накоплению токсических веществ, приводит к отравлению организма и замедляет перистальтику кишечника. В результате витамины и минералы не могут в полной мере всасываться, нарушается обмен веществ, что влечет колоссальный вред для здоровья человека.

Раз современная жизнь делает здоровое питание практически невозможным, нам остается прилагать необходимые усилия для выбора наиболее полезных продуктов и периодически проводить очищение кишечника.

Один из наиболее хорошо зарекомендовавших себя способов, очищение организма гречкой с кефиром. На чем основан такой вывод?

Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов)

Гречка не случайно попала в рецепты для очищения. Эта крупа невероятно богата ценными составляющими. В ее составе:

Наличие в гречке флавоноидов предотвращает развитие раковых заболеваний. Препятствует тромбообразованию и помогает организму избавиться от холестерина. Защищает сердце и сосуды.

Гречневая крупа имеет низкий гликемический индекс и поэтому регуляция сахара в крови происходит планомерно, не прыгая, как от поедания углеводов с высоким индексом.

Гречневый белок схож по структуре с мясным. Гречка – достаточно калорийный продукт, на 100 г 313 ккал. Но при этом, благодаря полиненасыщенным жирам, очень диетический. С помощью гречки легко можно сбросить вес. А клетчатка как раз тот компонент, который в прямом смысле чистит кишечник от засоров.

С осторожностью употреблять гречку нужно диабетикам, имеющим почечную недостаточность. А, так же как и с любым продуктом, все хорошо в меру. Длительное употребление в пищу больших порций гречневой крупы может вызвать вздутие и спазмы живота.

Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов)

Польза кефира заключается в следующем. Он источник полезных микроорганизмов, лактокультур, населяющих наш кишечник. Причем из кефира эти бактерии усваиваются значительно эффективнее, чем из йогурта. От них зависит процесс пищеварения и именно лактобактерии пребиотики отвечают за усвоение клетчатки из продуктов питания.

Кефир относится к диетическим низкокалорийным продуктам. В 100 мл кефира с жирностью 3,2% всего 56 ккал.

Не рекомендуется пить кефир детям до года, людям с аллергией на лактозу, а при повышенной кислотности желудка допускается только свежий продукт.

Зато положительных сторон у напитка предостаточно.

  • общеукрепляющий эффект благодаря витаминам, минералам, белкам и полезным бактериям;
  • улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов;
  • облегчает работу нашего сердца;
  • оказывает антисептическое воздействие при расстройствах ЖКТ;
  • налаживает процессы пищеварения и перистальтику кишечника;
  • не дает развиваться процессам брожения или гниения пищи;
  • в период диетического питания выводит из организма продукты распада и токсины.

Важно помнить, что свежий кефир производит слабительный эффект, а простоявший несколько дней скрепляет.

Если учесть тот факт, что кефир прекрасно сочетается с любыми зерновыми и мучными продуктами, то очищение организма гречкой с кефиром будет наиболее полезным методом.

Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов)

По рекомендациям большинства диетологов, очищение кишечника, а соответственно и организма в целом, следует производить 2–3 раза в течение года. Интенсивный курс гречки с кефиром достаточно будет повторять раз в полгода. Можно несколько разнообразить такую диету, добавляя к своему рациону некоторые продукты. Однако про сахар, соль, масло, которыми так и хочется приправить гречку, придется ненадолго забыть.

  1. Простой, общепринятый и наиболее консервативный рецепт. Две столовые ложки крупы необходимо промыть от пыли и шелухи. Ошпарить кипятком и высыпать в глубокую тарелку или чашку. Залить стаканом обязательно свежего кефира и убрать на ночь в холодильник. На завтрак съесть красивую кашу из разбухших зерен. Через час необходимо выпить стакан теплой воды. Спустя еще два часа можно поесть другую пищу. Курс состоит из двух подходов по 10 дней с таким же перерывом. Потом можно устраивать себе такие профилактические завтраки раз в неделю.
  2. Существует другой рецепт, не менее полезного действия. Предполагается на протяжении недели питаться исключительно гречневой кашей без кипячения, и свежим 1% кефиром. Для этого на ночь нужно приготовить крупу, промыть ее, ошпарить кипятком и сцедить. Выложить в подходящую посуду и залить кипятком из расчета стакан крупы на 1,5 стакана воды. Накрыть крышкой и укутать теплым одеялом до утра. Днем кашу можно есть, сколько хочется, запивая кефиром. Последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна.

Чтобы не бросить начатое очищение в самом начале пути и не наесться чего-нибудь недопустимого в момент слабости, когда гречка, кажется, уже стоит поперек горла, можно сделать вот что. Попробуйте положить в кашу чуточку сухофруктов, например, кураги, чернослива или инжира. В них так же содержится клетчатка, которая посодействует к общему благу. А натуральная сладость поможет работе мозга и улучшит настроение. Можно развести чайную ложку меда на стакан воды и распределить на целый день. Если сладкое для вас не вариант, возьмите зелень, чеснок или сок лимона.

Кефирно-гречневое питание очень хорошо чистит организм. Это позволяет использовать меню для снижения веса и коррекции фигуры.

  1. Первый способ. Завтрак и ужин начинаются с выпитого стакана кефира. Затем нужно съесть 100 г гречки, предварительно запаренной кипятком, как в предыдущем рецепте. В случае непреодолимого чувства голода можно дополнительно скушать яблоко. В обед съедать 200 г каши и выпивать стакан воды. Для некоторого разнообразия в рационе можно приготовить овощной салат, заправленный оливковым маслом. На порцию 200 г допускается ложка масла.
  2. Второй способ. Принципиальное отличие – это гречка, залитая на ночь не водой, а кефиром. Причем можно приготовить своеобразный кефирный суп с гречкой и покрошить в него огурец. На завтрак 150 г каши на кефире плюс небольшое яблоко, на обед 300 г этой каши или суп, и овощной салат, на ужин только 100 г каши.
  3. Третий способ. Самый лояльный, с широким меню. Завтрак: около 100 г гречки, запаренной на воде, столько же нежирного творога. Запивать обезжиренным кефиром или таким же молоком. Обед: 150 г каши, до 100 г овощного салата, столько же отварной говядины. Ужин: 100 г гречки и кефир.

Чтобы оправдались ожидания и приложенные усилия, необходимо следовать некоторым правилам кефирно-гречневой диеты.

  • пить не менее 1,5 литра воды в сутки, так же позволяются травяные отвары, зеленый чай;
  • кефира, в свою очередь, только 1 литр в день;
  • наиболее эффективно будет выпивать кефир за полчаса до каши или спустя столько же времени после нее;
  • избегать сильного чувства голода, немного разбавлять меню, но не переусердствовать;
  • обязательно принимать витаминный комплекс;
  • применять этот способ очищения или похудения не стоит перед началом месячного цикла, дождитесь его окончания и приступайте;
  • по завершению курса выходить из диеты следует постепенно, добавляя продукты по очереди, значительно меньшими порциями, чем до начала курса;
  • кефир можно и нужно продолжать пить, это залог вашего здорового пищеварения.

Мы регулярно моем голову, чистим зубы, ухаживаем за кожей. Наш организм в этом действительно очень нуждается. Но совсем не меньше ему нужна очистка изнутри. Только важно не навредить в процессе. Избежать этого поможет беседа с диетологом, который посоветует подходящую именно вам диету с использованием таких полезных продуктов, как гречка и кефир.

Интересный метод очищения! Я его давно хотела попробовать, да руки не доходили. Минус в том, что сначала нужно посоветоваться с диетологом. А на это, как всегда, времени нет. Хотя моя подруга только гречкой с кефиром и очищается. Говорит, эффект потрясающий.

Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов) Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов) Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов) Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов) Очищение организма гречкой с кефиром (печени, кишечника, сосудов)

  • Дмитрий к записи Как улучшить состав крови: продукты, разжижающие кровь
  • Валентина к записи Как понизить сахар в крови народными средствами быстро и эффективно?
  • Дмитрий к записи Холедол — препарат, снижающий холестерин
  • Настя к записи Аллергоникс — эффективное средство против проявлений аллергии
  • Андрей к записи Зеротокс средство для выведения токсинов и комплексного очищения
  • Варя к записи Первая помощь при солнечных ожогах: народные средства
  • Виктор к записи Как понизить сахар в крови народными средствами быстро и эффективно?
  • маслов владимир к записи Жизнь в ритме сердца. Народные средства от мерцательной аритмии
  • Александр к записи Интоксик — лекарство от паразитов — развод или правда? Инструкция по применению + отзывы
  • Николай к записи Средство от храпа Снорекс — способ применения, аналоги и цена

При копировании материалов сайта активная ссылка обязательна.

При копировании материалов сайта активная ссылка обязательна.

Похожие статьи



Источник: ah-vkusno.ru


Добавить комментарий