Сфинктер мочевого пузыря лечение

Сфинктер мочевого пузыря лечение

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Мочеполовой сфинктер

В процессе образования и вывода мочи из организма сфинктер мочевого пузыря принимает непосредственное участие. От его состояния и уровня функциональности зависит работа мочеполовой системы и общее состояние человека. Патологии органа приводят к появлению неприятной проблемы — энуреза (недержания мочи).

Сфинктер мочевика — что это?

Мочевой пузырь — орган, который располагается в области малого таза и своим внешним видом напоминает резервуар. В мочевик урина поступает постепенно из мочеточников и скапливается в его полости. Когда количество мочи достигает 300 мл человек ощущает позыв к мочеиспусканию, но произвольно жидкость не вытекает. Это обеспечивает сфинктер, удерживающий жидкость внутри мочевика до тех пор, пока человек не сможет расслабить мышцы. В человеческом организме существует 2 вида сфинктеров: внутренний, расположенный в шейке мочевого пузыря и наружный сфинктер, который находится в середине канала тазовой полости.

Функции, которые выполняет орган

Мочеиспускание — физиологический рефлекс каждого живого существа. У человека эта процедура происходит произвольно благодаря мышце, отвечающей за процесс контролируемого вывода мочи из организма. Сфинктер стягивает промежуток шейки мочевика и уретры и, тем самым задерживает урину. Однако после поступления в мозг импульса он расслабляется, и происходит мочеиспускание. Сфинктер, находящийся в районе выхода уретры, невозможно проконтролировать, так как он представляет собой ткань, состоящую только из гладких мышц. Наружная же мышца состоит из поперечно-продольных волокон, которые можно сжимать/разжимать.

Слабость сфинктера — прямой путь к недержанию

Если мышца, препятствующая произвольному вытеканию мочи здорова, человек может «терпеть» около 5-ти часов.

Ослабление сфинктера мочевого пузыря становится «стартом» для развития энуреза.

Заболевания мочеполовой системы чаще всего принято связывать с попаданием инфекции или вирусом, а также с переохлаждением организма. Но спровоцировать такое заболевание, как энурез, может слабость сфинктера. Ослабевание органа чаще диагностируется у женщин, реже наблюдается у мужчин и детей. Спровоцировать энурез может ряд причин:

  • повышенный уровень глюкозы в крови;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • инсульт;
  • терапия тяжелыми антибиотиками.

Выделяют несколько видов недержания мочи:

  • ургентное, спровоцированное чрезмерной активностью уретры;
  • стрессовое — ослабление не только сфинктера, но и тазовых тканей, являющееся следствием оперативного вмешательства;
  • функциональное, возникающее из-за нарушений психики;
  • смешанное недержание, спровоцированное несколькими факторами одновременно;
  • переполнение мочевого пузыря — проблема, связанная с неспособностью удерживать больший объем урины.

Вернуться к оглавлению

Лечение проблемы

Недержание мочи — неприятное состояние, которое приносит много дискомфорта человеку и может поставить в неловкое положение. Несмотря на то что сама по себе патология не способна стать причиной более серьезных заболеваний, она делает мочеполовую систему более восприимчивой для проникновения в нее различных микробов и инфекций, а это уже повлечет за собой серьезные последствия. Поэтому при обнаружении столь неприятного синдрома в организме следует обратиться к доктору. Традиционное лечение включает в себя:

  • медикаментозные средства;
  • комплекс гимнастических упражнений;
  • установку искусственного сфинктера;
  • средства нетрадиционной медицины;
  • диетическое питание.

Вернуться к оглавлению

Препараты для лечения

Для терапии энуреза медикаментозными средствами чаще всего используются спазмолитики и антидепрессанты. Иногда прописывается заместительная гормональная терапия, если речь идет о стрессовом недержании мочи у женщин. Такой метод лечения улучшает кровообращение, питает и тонизирует мышцы малого таза. Одним из наиболее популярных препаратов, применяемых при непроизвольном мочеиспускании, является «Бромид». Это лекарство активизирует деятельность ацетилхолина в нервно-мышечных синапсах, за счет разрушения холинэстеразы. Такой эффект улучшает тонус в сфинктерах мочевыводящих путей.

Параллельно с медикаментозной терапией может быть назначен метод обратной биологической связи (ОБС).

Лечебная гимнастика для сфинктера мочевого пузыря

Самыми популярными упражнениями при недержании мочи является гимнастика Кегеля. Но чтобы эта методика принесла свои результаты, практиковать ее нужно ежедневно, на протяжении 30 дней. Заключается она в сжимании и разжимании влагалищных мышц в любом положении. За день упражнение делать не менее 100 раз. Преимущество этого способа в том, что движения никто не замечает, а результат налицо. Еще один метод — научиться контролировать позывы. Следует приучить себя опорожняться в определенное время и самостоятельно стимулировать орган к испусканию мочи, выполняя расслабляющие движения сфинктера, а также сдерживать позыв, если время не пришло.

Искусственный сфинктер

Одним из самых надежных методов решить проблему непроизвольного мочеиспускания является установка искусственного мышечного устройства. Приспособление являет собой небольшую помпу с манжетой и резервуаром. Во время операции сфинктер оборачивается вокруг уретры, резервуар размещают за прямой кишкой, а помпу для управления в мошонку. Манжета искусственного устройства наполняется биологической жидкостью и пережимает уретру до тех пора, пока у человека не возникнет желания к мочеиспусканию. Он просто нажимает на помпу, расположенную в мошонке, вследствие чего сфинктер расслабляется и происходит опорожнение. По истечении определенного времени происходит такой же процесс, который обеспечивает нормальное выделение мочи, и человек при этом остается сухим.

Народные средства терапии

Нетрадиционные методы лечения предполагают использование лечебных трав, которые стимулируют кровообращение и повышают мышечный тонус. Для терапии недержания лучше всего использовать:

  • настойку шалфея;
  • отвар из листьев тысячелистника;
  • свежевыжатый морковный сок;
  • настой зверобоя, предварительно процеженный;
  • отвар из сушеной черники;
  • настой из семян укропа.

Вернуться к оглавлению

Диетическое питание

Чтобы лечение недержания было максимально эффективным, необходимо избегать потребления таких продуктов, как:

  • лук, чеснок;
  • кислые фрукты и овощи;
  • напитки, содержащие кофеин;
  • газировка;
  • кисломолочные продукты;
  • сахарозаменители;
  • жирная пища;
  • алкоголь.

Заменить эти продукты другими не сложно, и к тому же полезно. В ежедневный рацион необходимо включить большое количество свежевыжатых низкокалорийных соков, пить их лучше в утреннее время. Нелишними также будут блюда, содержащие много клетчатки, это цельнозерновые злаковые культуры, овощи, сладкие фрукты и ягоды. Мясо лучше употреблять диетическое — крольчатину или курицу.

Копирование материалов сайта разрешено без предварительного согласования — если будет установлена активная индексируемая ссылка на источник.

Информация на сайте представлена для общего ознакомления. Рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшей консультацией и лечением.

Источник: http://prourinu.ru/izlechenie/urinoznyj/sfinkter-mochevogo-puzyrya.html

Мышцы сфинктера мочевого пузыря

Оставьте комментарий 2,370

Позыв к мочеиспусканию возникает при накоплении в мочевом пузыре 300 мл мочи, но ее можно удерживать в мочевике 5 часов, если сфинктер мочевого пузыря функционирует нормально. Именно благодаря этой мышечной структуре человек контролирует мочеиспускание. Патологии сфинктера приводят к недержанию мочи — неприятной болезни, которая лечится консервативными методами или посредством хирургического вмешательства.

Общие сведения и функции

Нормальное мочеиспускание обеспечивается сфинктерами мочевого пузыря.

Мочевой пузырь — полый орган, который можно сравнить с сосудом. В него по каплям поступает моча из почек по мочеточникам, но не выводится, а накапливается. Когда мочи собирается столько, что происходит давление на стенки мочевика, человек чувствует позыв к мочеиспусканию, но может «терпеть», удерживать мочу. Это происходит благодаря сфинктеру мочевого пузыря — части мочеполовой системы, которая регулирует процесс опорожнения мочевого пузыря, сдавливает шейку мочевика и мочеиспускательный канал и не позволяет моче произвольно вытекать.

Различают 2 сфинктера. Каждый из них выполняет собственные функции:

  • Первый находится в шейке мочевика, на границе с мочеиспускательным каналом. Считается непроизвольным, т. к. человек не способен контролировать его работу. Задача этого сфинктера — выталкивать мочу из мочевого пузыря и опустошать его.
  • Второй находится в середине тазового мочеиспускательного канала. Рассматривается как мышца тазового дна. Признан произвольным — человек оказывает на него влияние. Сжимая уретру, этот сфинктер задерживает урину в мочевике, позволяет «терпеть».

Вернуться к оглавлению

Слабость сфинктера и заболевания недержания мочи

Если мышцы сфинктера ослабевают, удерживать мочу становится невозможным, она самопроизвольно вытекает. Возникает недержание мочи. Заболевание развивается по нескольким причинам, но, в общем, ее провоцирует патологическое нарушение работы сфинктера, которое может быть производным таких заболеваний, как:

  • сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность;
  • частые запоры;
  • перенесенный инсульт.

Сфинктер становится слабее из-за употребления некоторых лекарственных препаратов. Данная патология чаще диагностируется у женщин, хотя ей подвержены и мужчины, и дети. Различают несколько видов недержания мочи:

  • Ургентное. Данный вид недержания — признак гиперактивности уретры. Сильный позыв сопровождается выделением мочи.
  • Стрессовое. Зачастую является осложнением хирургического вмешательства. Моча сочится даже во время чихания. Возникает в результате ослабления мышц таза.
  • Функциональное. Связано с психическим состоянием.
  • Недержание, возникающее при «перезаполнении» мочевого пузыря. Утрата возможности удерживать большой объем мочи.
  • Смешанное недержание — присутствие одновременно нескольких видов.

Вернуться к оглавлению

Общие принципы консервативной терапии

Недержание мочи — болезнь неопасная, но неприятная. Она не способно привести к серьезным патологическим изменениям в организме человека. Однако при наличии этого недуга мочеполовая система более подвержена возникновению заболевания воспалительного характера. Кроме этого, в области промежности возникает хроническое раздражение кожи. Человек испытывает ряд неудобств, не может жить полноценной жизнью.

Недержание мочи приводит к эмоциональным и психическим нарушениям.

Лечение данной патологии необходимо проводить комплексно.

При наличии данной патологии нет необходимости отказываться от привычного образа жизни. Возникновение любых отклонений от нормы устраняются с помощью специалиста. Чтобы быстро избавиться от проблемы, следует обратиться к врачу как можно скорее, пока болезнь находится на ранней стадии. Доктор определит причину нарушений, поставит диагноз и назначит необходимое лечение, которое может заключаться в применении консервативных методов или проведении операции.

К консервативному лечению относятся:

  • Медикаментозное лечение. В зависимости от особенностей протекания болезни врач назначает антидепрессанты, антихолинергические препараты, трансуретральные гели, гормональные лекарства.
  • Тренировка сфинктера. Порой этого вида лечения достаточно для нормализации процесса мочеиспускания. Пациент систематически выполняет определенные упражнения для укрепления сфинктера и мочевика.
  • Диета. Для эффективного лечения недержания следует пересмотреть свой рацион. Отказ от алкогольных напитков, кофе, острых, соленых и кислых блюд благотворно отражается на состоянии сфинктера, т. к. эти продукты раздражают мочеполовые органы. Устранение избыточной массы тела при ее наличии способствует устранению проблем с мочеиспусканием.

Вернуться к оглавлению

Расслабление сфинктера мочевого пузыря с помощью тренировки

Применение специального комплекса упражнений позволяет:

  • реже ходить в туалет;
  • увеличить вместительность мочевика;
  • повысить самоконтроль (особенно при ургентном недержании).

Мышцы тазового дна до и после упражнений Кегеля.

Упражнения следует выполнять только по назначению врача. Несмотря на то что речь идет не об употреблении лекарств, даже в этом случае самолечение может усугубить ситуацию. Доктор, опираясь на существующие жалобы, частоту мочеиспускания и т. д., составляет для пациента индивидуальный график тренировок. Существуют такие методы:

  • Прерывистое мочеиспускание. Метод повышает уровень самоконтроля при ургентом недержании. Начинается тренировка с пятиминутного удерживания мочи после того, как появился позыв. Постепенно интервал увеличивается до 10-ти мин. Продолжая тренировки, пациент приобретает способность «терпеть» 3―4 часа. При этом применяются расслабляющие техники. Нужно дышать глубоко, медленно, концентрируясь на дыхании пока возникший позыв не исчезнет.
  • Мочеиспускание по графику. В некоторых случая люди контролируют себя благодаря визитам в туалет в одно и то же время по графику. Наличие или отсутствие позыва не имеет значения, главное — график. Начинается тренировка с посещения уборной каждый час, затем промежуток времени увеличивается. Пациент определяет приемлемый график самостоятельно.
  • Упражнения Кегеля. Укрепление мышц, контролирующих мочеиспускание.

Благодаря упражнениям человек приобретает возможность расслабить и напрячь сфинктер при необходимости. Тренироваться нужно минимум 3 недели. Курс может продолжаться до 3-х месяцев. Возможно применение данной методики в системе с диетой или медикаментозным лечением. В процессе лечения доктор контролирует изменения в состоянии пациента, меняет тактику терапии.

Искусственный сфинктер

Устранить недержание мочи на позднем этапе развития болезни позволяет искусственный сфинктер мочевого пузыря. Во время полостной операции устанавливается силиконовый протез в прямую мышцу живота, сфинктер оборачивают вокруг уретры. Это наиболее эффективный метод лечения, устраняющий даже полное недержание, возникшее из-за травм спинного мозга или невралгической болезни. Минусами этого метода является риск инфекционного поражения, возможная необходимость повторной операции, возникновение после операции пролежней, отеков, гематом.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Источник: http://etopochki.ru/mochevoy-puzyir/dopolnitelno/sfinkter-mochevogo-puzyrya.html

тайский, шведский, классический, медовый, баночный, стоун-массаж, рефлексотерапия, остеопатия

Login Form

Упражнения для мочевого пузыря и уретры

С четвертого месяца матка начинает давить на мочевой пузырь, что вызывает более частые мочеиспускания. Если это происходит, следуйте простому правилу: чтобы не нарушить мочеиспускательный рефлекс, опорожняйте мочевой пузырь пол­ностью (даже если он содержит малое количество мочи), не оказывая давления брюшными мышцами.

Практикуйте упражнения для того, чтобы углубить свое понимание и усилить тонус мышц уретры и мочевого пузыря перед родами. Это, в некоторой степени, поможет сохранить эти мышечные ткани в нормальном состоянии. При опущении плода уретра значительно растягивается, упражнения помогут ей противостоять этому давлению.

Помните, что чем яснее будут ваши ощущения и мысленное представление, тем более эффективными будут движения. Необходимо заметить, что эти упражнения, которые следует практиковать в течение нескольких дней, направлены на то, чтобы вы научились распознавать различные ощущения, связанные с этими органами.

Местоположение отверстия мочевыводящих путей: Это отверстие расположено между малыми половыми губами, на полсантиметра ниже клитора и выше отверстия влагалища. Иногда оно слегка выдается вперед.

Местоположение мочеиспускательного канала: В следующий раз, когда вы пойдете в туалет, постарайтесь почувствовать, где · находится внутренний канал, по которому течет моча. Вы почувствуете это, похожее на скольжение, ощущение, когда моча протекает через мышечный канал. Попробуйте изменить силу мочеиспускания, чтобы почувствовать контраст (однако не следует практиковать регулярно, лишь время от времени).

Обратите внимание на весь поток. Попробуйте сфокусироваться на этих ощущениях во время всего потока мочеиспускания. Особенно обратите внимание на ощущения, возникающие в начале и в конце мочеиспускания.

Обратите внимание, когда и где возникает позыв к мочеиспусканию. Он появляется в основании мочевого пузыря, в том месте, где начинается уретра. Скорее всего, вы настолько привыкли к этим ощущениям, возникающим пять-шесть раз в день, что просто не обращаете на них внимания — вы либо идете в туалет, либо ждете, пока ощущения прекратятся. Теперь заставьте себя проследить за ними, осознать тот момент, когда начинается ощущение легкого жжения в совершенно определенном месте — в мочепузырном треугольнике — в основании мочевого пузыря, где начинается уретра, а также в самой уретре.

Точно также, проследите за тем, как эти ощущения уходят, по мере опорожнения мочевого пузыря.

2. Созданиемысленногообраза мочевого пузыря и уретры

После того, как вы научитесь распознавать эти различные ощущения, постарайтесь (не во время мочеиспускания) связать их со знаниями анатомии. Визуализацию мочеиспускательного канала можно начать с его наружного отверстия в промежности. Затем мысленно поднимитесь на пять-шесть сантиметров вверх и назад, в область, расположенную за лобком. Когда вы стоите, уретра находится практически в вертикальной позиции, она лишь слегка отклонена назад. Можно также представить себе как мочевой пузырь изменяется в объеме. Когда он пуст, мочевой пузырь находится в самой нижней передней части живота, за лобковым симфизом. Наполняясь, он поднимается над лобком.

Теперь попробуйте представить себе мочевой пузырь и уретру в других положениях, например, лежа на спине, на животе или на боку. Каково их направление? Например, когда вы лежите на спине, уретра наклонена и направлена в пол. Если же вы лежите на животе, она слегка наклонена вверх, в сторону спины.

Освоив предыдущие упражнения и мысленно представив эти органы, вы можете переходить к активным упражнениям. Их можно выполнять лежа на спине, сидя, лежа на спине и повернув таз вперед (выполнив переднее вращение), а также (позднее) сидя на корточках с раздвинутыми коленями. Эти упражнения следует выполнять между мочеиспусканиями.

Попробуйте сокращать внешний сфинктер уретры. Для этого сожмите ее, словно вы хотите ее расплющить. Не удивляйтесь, что вначале будут сокращаться также и два других сфинктера — влагалища и ануса. Это происходит, потому что сфинктер уретры наименьший из трех, его трудно ощутить. Кроме того, он располо­жен в том месте, где мышцы образуют мочеполовой синус, и где чувствитель­ность мышц гораздо слабее.

Не беспокойтесь, если два других сфинк­тера также сокращаются. Используйте это для того, чтобы позже научиться раз­личать одну группу ощущений от другой.

Попробуйте сокращать уретру, словно за­крывая трубку. Попытайтесь сделать это, даже если ощущения очень неясные, и вы путаете их с активностью других мышц. Задержите сокращение на пять секунд.

Затем полностью расслабьте мышцы. Дышите глубоко. Период расслабления должен в два раза превышать время сокращения мышц. Повторите это упраж­нение несколько раз.

Теперь выполните несколько видов упраж­нений. Например, сжимайте только уретру, сокращая ее:

— по всей длине (6-7 см.);

— в течение длительного промежутка времени, например, шести секунд, затем расслабляйте мышцы (в два раза дольше);

— как можно сильнее (не больше двух секунд).

После этого вы можете сокращать сфинк­тер уретры, одновременно давая нагрузку на мышцы живота, например, кашляя, смеясь, прыгая или сидя на корточках.

Замечание: После каждого сокращения должен быть период расслабления, в два раза превышающий время напряжения мышц. При этом не забывайте глубоко дышать. Это необходимо для того:

— чтобы научиться различать ощущения, чередуя их;

— чтобы избежать чрезмерного напряжения сфинктеров.

Это упражнение необходимо выполнять для того, чтобы расслабить мышцы, кото­рые вы только что напрягали. Представь­ те, что уретра расширяется в диаметре по всей своей длине. Задержите это ощуще­ние на несколько секунд. (Не удивляй­тесь, если одновременно расслабляются и другие части тела, включая рот!) Как и упражнения на сокращение мышц, релак­сацию следует повторять несколько раз.

Используйте этот способ расслабления уретры во время мочеиспускания, а также при упражнениях для мочевого пузыря, которые мы рассмотрим далее. Очень важно, чтобы во время мочеиспускания уретра была полностью открыта.

Нормальноемочеиспускание,этопроцесс, которыйвыспособныконтролировать. Онодолжнопроходитьлегко,безкакого­-либодискомфортаилиболи.Онотакже должнобытьэффективным,другими словами,мочевойпузырьдолженопорожнятьсяполностью,бездавлениясосторо­ныбрюшныхмышц.Крометого,моче­ испусканиедолжнопроисходитьдостато­чночасто-отпятидовосьмиразв течениедня,ивнекоторыхслучаяходин раззаночь.

Существует множество патологических со­ стояний, которые изменяют нормальное функционирование этого органа. В неко­торых случаях они требуют медицинского диагноза и лечения. Тем не менее, каждая женщина может обратить внимание на некоторыепривычки,не всегдаосознава­емые,нокоторыемогутстатьпричиной этихнарушений.

Представьте ребенка, увлеченного игрой, которому приходится оставить ее для того, чтобы сходить в туалет. Он так спе­шит, что не успевает полностью опорож­нить мочевой пузырь. То же самое может произойти и со взрослым человеком, занятым повседневной активностью. Беременные женщины, имеющие слишком частые позывы к мочеиспусканию, также развивают привычку не полностью опорожнять мочевой пузырь (иногда не осознавая этого), полагая, что очень скоро им придется делать это снова. Таким образом, появляется привы­чка не опорожнять мочевой пузырь пол­ностью. В результате этого, остаток мочи может вызвать инфекцию мочевыводящих путей, что приведет к частым мочеиспусканиям.

Обратите внимание на свои привычки. Если необходимо, уделяйте больше време­ни мочеиспусканию, не забывая опорожнять мочевой пузырь полностью, не зависимо от того, насколько он был заполнен.

Намеренное давление на мочевой пузырь с помощью диафрагмы и мышц живота также может войти в привычку. Как правило, это происходит в результате стресса, слабости мочевого пузыря, или желания поскорее закончить мочеиспус­кание. Даже если это помогает вам в те моменты, когда у вас «не хватает вре­мени», чтобы опорожнить мочевой пузырь полностью, постарайтесь не превратить это в привычку. Для того чтобы опусто­шить мочевой пузырь достаточно простого сокращения мышцы этого органа.

Понаблюдайте за собой: Помогаете ли вы мышцами живота во время мочеиспуска­ния, или просто позволяете мочевому пузырю делать свою работу? Когда появ­ляется давление брюшных мышц, в на­чале, в середине или в конце мочеис­пускания?

В подобных ситуациях помогут простые советы. Если вы всегда давите на мочевой пузырь брюшными мышцами и делаете это в самом начале мочеиспускания, попробуйте изменить эту привычку:

Подождите, позвольте мочеиспуска­нию произойти, не вмешиваясь и не оказывая давление. Возможно, вначале вам будет удаваться это только на мгновение. Однако со временем вы заметите, что мочевой пузырь опорожняется без всякого давления. Расслабьте уретру в то время как мочевой пузырь сокращается.

Постарайтесь не давить на мочевой пузырь в начале, как можно дольше, если вы все же сокращаете мышцы живота, попытайтесь свести к минимуму эти усилия. Вы вскоре заметите, что необходимость в «последнем усилии» исчезла, просто нужно немного подождать.

Время необходимое для мочеиспускания

Учитывая перечисленные ниже моменты, постарайтесь пересмотреть некоторые аспекты вашего образа жизни и обстоятельства, которые могут повлиять на этот естественный физиологический процесс.

— Является ли ваш туалет приятным для вас местом, в котором вы можете позволить себе расслабиться, подумать о своем теле; или же вы хотите как можно скорее покинуть его (как, например, многие общест­венные туалеты)? Даже просто изменив свое отношение к этому процессу, вы получите определенный положительный результат.

— Признаете ли вы важность моче­испускания, и уделяете ли вы достаточно времени этому жизненно необходимому процессу? Этот вопрос затрагивает отношение каждого человека к этому на первый взгляд простому акту.

Данный вопрос принадлежит к области психологии, которая лежит за пределами этой книги, однако, этот момент необходимо отметить. Если вы обратите некоторое внима­ние и проявите интерес к функционированию мочевого пузыря, это поможет предотвратить проблемы, связанные с частым мочеиспуска­нием. Если данные здесь упражне­ния не приносят результатов, обратитесь к своему врачу.

Теперь давайте поговорим о сознательной остановке процесса мочеиспускания. Это упражнение известно многим. Тем не менее, прежде чем приступить к трени­ровке мышц, задействованных в процессе мочеиспускания, нужно научиться отличать их от других мышц. Без этого такие упражнения будут носить случайный характер.

Польза этого упражнения в том, что благодаря ему вы сможете точно почувствовать сокращения внутри уретры; ведь, если вы не почувствуете напряжение мышц внутри уретры, поток не остановится! Однако не забывайте: не правильное выполнение этого упражнения принесет больше проблем, чем пользы. Обратите внимание на следующие меры предосторожности:

— Выполняйте его только если мочевой пузырь достаточно полон, а давление на уретру довольно сильное.

— Выполняйте это упражнение не больше одного раза в день.

— Следите за тем, чтобы опорожнить мочевой пузырь полностью.

Для чего нужны эти меры предосторожности? Очень важно не нарушить моче­испускательный рефлекс. Если в мочевом пузыре осталось недостаточное количество мочи, позыв может прекратиться. Это может вызвать нестабильность мочевого пузыря, или инфекции моче­ выводящих путей. Совершенно необходимо сохранить этот важный рефлекс.

Не забывайте о вышеперечисленных мерах предосторожности, и помните, что нет необходимости подвергать мышцы мочевого пузыря интенсивной тренировке.

Как можно оценить силу сфинктеров уретры:

— сильный сфинктер способен полностью остановить поток в начале мочеиспускания, даже если мочевой пузырь переполнен;

— средний по силе сфинктер остановит поток мочеиспускания относительно быстро, при условии, что мочевой пузырь заполнен лишь частично;

— слабый сфинктер не способен остановить поток, даже если мочевой пузырь содержит лишь небольшое количество мочи.

Упражнения данного раздела могут быть полезны в случае недержания мочи.

Наши контакты: + 7 906-716-15-97, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Источник: http://www.zdrav-budi.ru/2-uncategorised/61-uprazhneniya-dlya-mochevogo-puzyrya-i-uretry



Источник: kakvylechit.ru


Добавить комментарий