Суп пюре с молоком

Суп пюре с молоком


Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре с молоком 1,5%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.7 кКал 1684 кКал 2.2% 5.8% 4467 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 7.7% 3455 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.4% 8000 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 6.9% 3842 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 26.5% 1000 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 10.3% 2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ 211.8 мкг 900 мкг 23.5% 62.3% 425 г
бета Каротин 1.245 мг 5 мг 24.9% 66% 402 г
Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 9.8% 2727 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 16.7% 1593 г
Витамин В4, холин 10.31 мг 500 мг 2.1% 5.6% 4850 г
Витамин В5, пантотеновая 0.524 мг 5 мг 10.5% 27.9% 954 г
Витамин В6, пиридоксин 0.109 мг 2 мг 5.5% 14.6% 1835 г
Витамин В9, фолаты 14.41 мкг 400 мкг 3.6% 9.5% 2776 г
Витамин В12, кобаламин 0.175 мкг 3 мкг 5.8% 15.4% 1714 г
Витамин C, аскорбиновая 3.36 мг 90 мг 3.7% 9.8% 2679 г
Витамин D, кальциферол 0.022 мкг 10 мкг 0.2% 0.5% 45455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.349 мг 15 мг 2.3% 6.1% 4298 г
Витамин Н, биотин 1.397 мкг 50 мкг 2.8% 7.4% 3579 г
Витамин РР, НЭ 0.9607 мг 20 мг 4.8% 12.7% 2082 г
Макроэлементы
Калий, K 240.19 мг 2500 мг 9.6% 25.5% 1041 г
Кальций, Ca 74.38 мг 1000 мг 7.4% 19.6% 1344 г
Магний, Mg 17.78 мг 400 мг 4.4% 11.7% 2250 г
Натрий, Na 109.81 мг 1300 мг 8.4% 22.3% 1184 г
Сера, S 28.78 мг 1000 мг 2.9% 7.7% 3475 г
Фосфор, Ph 59.8 мг 800 мг 7.5% 19.9% 1338 г
Хлор, Cl 194.96 мг 2300 мг 8.5% 22.5% 1180 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.389 мг 18 мг 2.2% 5.8% 4627 г
Йод, I 4.8 мкг 150 мкг 3.2% 8.5% 3125 г
Кобальт, Co 1.255 мкг 10 мкг 12.6% 33.4% 797 г
Марганец, Mn 0.0381 мг 2 мг 1.9% 5% 5249 г
Медь, Cu 163.04 мкг 1000 мкг 16.3% 43.2% 613 г
Молибден, Mo 2.424 мкг 70 мкг 3.5% 9.3% 2888 г
Селен, Se 0.873 мкг 55 мкг 1.6% 4.2% 6300 г
Фтор, F 83.84 мкг 4000 мкг 2.1% 5.6% 4771 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 4.5% 5747 г
Цинк, Zn 0.3856 мг 12 мг 3.2% 8.5% 3112 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре с молоком 1,5% составляет 37,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. .

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».



Источник: health-diet.ru


Добавить комментарий